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腰痛

腰痛治療イメージ

今や国民病となりつつある腰痛症
国民の1/6人が腰の痛みを訴えています。

マッサージによる腰痛へのアプローチ

腰痛治療イメージ腰痛治療イメージ

腰痛は日本で最もポピュラーな疾患の1つで、約2,000万人の方が悩まされていると言われています。

最近では老若男女問わず幅広い層が腰の痛みに悩んでいます。
その原因は腰椎椎間板ヘルニア、脊椎分離症・すべり症、腰椎の圧迫骨折や椎間板が薄くなってしまう椎間板症などの脊椎や椎間板 の疾患や、内臓疾患による腰痛(内臓-体性反射)など多岐にわたります。

しかし、レントゲンやMRIで検査しても器質的変化が見られない、内臓の検査でも異常が見つからないといった腰痛が非常に多いのです。

では腰痛はなぜ起こるのか?

腰(腰椎)の周りの筋肉に原因がある場合が多いです。

デスクワークの方の腰の痛みの原因は…

⇒長時間座り続けること が多く、同一姿勢の状態が増え、結果、姿勢を支持する腰の筋肉を使いすぎ

重い荷物を持ち上げる方の腰の痛みの原因は…

⇒腰の筋肉に負担がかかりやすく、腰痛を発症しやすい

子どもの抱っこや授乳中の方の腰の痛みの原因は…

⇒常に前かがみの姿勢を長く続けることにより、腰の筋肉の使いすぎ

お年寄りや運動不足の方の腰の痛みの原因は…

⇒身体を支える筋肉(腹筋や背筋)が弱くなって起こる腰痛

腰の痛みのマッサージの流れ

  1. まずは大森駅前治療院にご連絡下さい。

    大森駅前治療院

    03-3768-3033

  2. 時間をかけてきちんと問診・検査をします。

    腰の痛みへのマッサージ施術

    痛む場所(患部)の確認から始まり、炎症(熱感) の有無や痛みから逃げる(疼痛回避)為からくる姿勢の歪み、脊柱起立筋や腰方形筋など腰部周りの筋肉の張りや緊張度合の確認など詳しく問診・検査を行います。

  3. 炎症が起きている場合は患部をアイシングします。

    腰の痛みへのマッサージ施術

    急に起こった腰の痛みには、アイシングをすると気持ちよく感じます。
    気持ち良く感じるということは痛めた場所に熱が発生しているためです。
    その場合は痛い部分は避けてマッサージを行います。

  4. 炎症が強くない場合は、背中・腰・お尻部分に手技を行います。

    腰の痛みへのマッサージ施術腰の痛みへのマッサージ施術

  5. 筋肉が固まっている部分にはストレッチをかけて緩めます。

    腰の痛みへのマッサージ施術

    腰の痛みを感じる方は、太ももの後ろやお尻が硬くなりやすいので無理なく伸ばしていきます。
    また、生活指導や運動指導など再発防止も 行っていきます。

腰の痛みへのマッサージの一例です。

料金のご案内

腰・脚中心マッサージ40分~ 4,320円~
マッサージは10分 1080円から時間を増やすことが出来ます。
全身血流改善マッサージ60分~ 6,480円~
慢性的に悩んでいる腰痛をお持ちの方は全身マッサージをオススメします。

腰の痛みには鍼灸施術も効果的

腰痛マッサージイメージ

腰痛の『鍼灸治療』についても、あわせてご覧ください。

腰痛に関連する主な筋肉とその作用

脊柱起立筋群(最長筋、腸肋筋、棘筋)
体幹を反らせる、姿勢の維持や脊柱の安定化)
腰方形筋
腰椎の伸展・側屈 第12肋骨の下制
多裂筋
脊柱の伸展・側屈および回旋、椎間関節の保護
腸腰筋(大腰筋、腸骨筋)
階段を上る、坂を上る
臀筋群(大臀筋・中臀筋)
  • 大臀筋-股関節の外旋・伸展(特に屈曲位からの伸展)
  • 中臀筋-股関節の外転・内旋・外旋(太ももを横に持ち上げる)
大腿四頭筋(大腿直筋、外側広筋、中間広筋、内側広筋)
膝を伸ばす、直立のとき膝を支える
下腿三頭筋(ヒラメ筋、腓腹筋)
  • ヒラメ筋-足関節を底屈(背伸び)
  • 腓腹筋-足関節を底屈する 膝関節を屈曲する)
腹筋群(腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋)
  • 腹直筋-体幹の屈曲 腹腔内圧をあげる
  • 内/外腹斜筋-体幹を前屈する 体幹を側屈する
  • 腹横筋-下位肋骨を下に引く 腹腔内圧をあげる
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