こんにちは。大森駅前治療院の小原です。
雨が続き、すっかり冷え込み体調管理が大変ですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
また雨の日だけでなく、気温の高い日、台風の影響で低気圧な日と、、、
特に体調管理が難しい日々が続きます。
人間には恒常性維持機能(こうじょうせいいじきのう)という能力が備わっていて
身体を一定の状態にして健康を維持しようという働きがあります。
この働きにより、人間は環境の変化にも対応しようとするのですが、こう気温や気圧などが変化し易いと疲れが出てきてしまいます。
この時に疲れてしまうのが自律神経です。
自律神経失調症などはよく耳にする言葉だと思います。
環境や心理状況に対応し、心拍・発汗・呼吸・消化吸収・循環など
無意識に行っている働きがおかしくなってしまいます。
そうすると様々な体調不良、症状を引き起こしてしまいます。
そこで今回紹介したいのが“ストレッチポール”になります。
ご存知の方も多いと思いますが、とてもよい道具なので改めて紹介させて頂きます。
まず、ストレッチポールに乗ってエクササイズを行うことで、
背骨や骨盤付近のインナーマッスルが緩み、痛みや不良姿勢に効果的だと言われています。
代謝の改善により、ダイエットにも有効だとも言われていますね。
更に、それらの効果だけでなく自律神経を整えるのにもとても有効です。
背骨には脊髄が通っており、全身の神経に枝分かれしていく出発地点です。
なので自律神経の反応が背中の筋肉に現れたり、治療に使うツボも数多く存在します。
ストレッチポールはこの背骨付近の緊張を緩めることが出来るので、自律神経を整えるのにも効果的なのです。
また単純にとても心地よいのでリラックス出来るのもオススメポイントです。
是非一度試してみてください。
さて話は変わりますが来週11月3日は文化の日です。
文化の日というのは明治天皇のお誕生日という意味と、日本国憲法の公布された記念日の2つの意味をもった祝日なのだそうです。
今まで何となく過ごしていた祝日も意味を知ると面白いですね！
～診療のお知らせ～
11月3日(金)祝日
文化の日も元気に診療しております！
10：00～20：00
祝日の診療時間はいつもより短縮になりますのでご注意ください。
スタッフ一同お待ちしております。
大森駅前治療院 小原 孝平
www.medicalcareoomori.com/
平日 10時～22時
土曜・祝日 10時～20時
定休日 日曜
